A fenti képen Kócs Sanyi tart a lenyújtott karjaimon egy mellső mérleget, miközben egy húzódzkodó rúdon én csak a nyakamon csimpaszkodom.
Van egy elmebeteg gyakorlatom, amit nem olyan nehéz elsajátítani, viszont annál ijesztőbb, és veszélyesebb, ez pedig az elülső nyakizmon…
Bikanyak
2013.12.28. 22:41 szovjet típusú kondícionáló készlet
Szólj hozzá!
Címkék: edzés egészség életmód erő fitt fegyencedzés street workout
Hátsó függőmérleg
2013.12.13. 20:45 szovjet típusú kondícionáló készlet
A hátsó függőmérleg, egy A szintű erőgyakorlat gyűrűn. A gyakorlat véleményem szerint a zászló mellett az egyik legegyszerűbb mérleg-szerű gyakorlat, egy masszív alaperőnléttel egy hónapon belül elsajátítható. Egyszerűsége miatt ezt is viszonylag sokan megtanulták és…
Szólj hozzá!
A zászló
2013.12.01. 17:59 szovjet típusú kondícionáló készlet
még a kezdetekkor, ferde és összevissza, de nagyon büszkék voltunk rá
A zászló, kevésbé ismert nevén oldalsó mérleg, a mérlegszerű gyakorlatok közül, az egyik legkönnyebben elsajátítható elem. Emlékszem, amikor elkezdtem komolyabban foglalkozni az erőelemekkel, a…
Szólj hozzá!
